自杀不是突然发生的，它有一个发展的过程。对于不同年龄、不同个性、不同情境下的人，自杀过程有长有短。“这因为有这样一个心理发生过程，给我们提供了机会可以去及时发现、干预，阻止这一悲剧的发生。”福建省福州市心理援助热线主管林德勇在公益讲座《自杀的识别与干预》上强调。
自杀者在实施自杀行为之前往往会有些行为异常之处，如果出现以下行为，我们应考虑到当事人在近期内进行自杀的可能性。
1、行为明显的或突然的改变（退缩或增加冒险行为）
2、分发财务，与亲友道别
3、把事情安排得井井有条
4、药物或酒精使用量增加
5、自伤或自残行为
6、严重抑郁后的突然平静
每个人在痛苦的时候都可能会有自杀的想法。没有任何一个人有理由去独自扛下全世界的重担。可以将我们心中的痛苦与恐惧向周边信任的家人、朋友说出来，放下心里的重担，让自己松一口气。
自杀是解决问题的一种方法，但它是解决暂时性问题的一种不可逆的方法，自杀不是唯一一种方法，更不是最好的方法。 若有需要，我们可以向家人与朋友寻求帮助。也有专业的机构、心理援助热线（福建省福州心理援助热线0591-85666661），可以帮助我们缓解情绪、提供救援。
如果发现周边的朋友出现自杀的意向，首先我们需要保持冷静、不要大惊小怪。主动与他建立关系，对他表明你真诚的关切，主动关心他、鼓励他。聆听他所想表达的一切内容，听出他的感受，给予他支持的力量；如果当事人不想说话，不要逼他说话，陪着他就可以了。
当有立即的危机可能，请不要恐慌，做出抛弃他的行为，当你无法处理时，可与任何可咨询的专业机构或信赖的人寻求支持。陪伴在他身边，减少他接近自杀工具的机会。
，不仅是教师节，同样也是世界预防自杀日，希望通过我们的公益讲座能让越来越多人关注到身边这些处于心理挣扎的群体，“用您一钟，挽救一个生命”。也许仅是我们平常一个简单的问候，就能给予他们求生的力量；我们多一些了解与沟通，就能成为他们的聆听者；我们多一些陪伴，就可能让他们不那么无助。
