福州医学心理咨询中心走进福建幼儿师范高等专科学校开展“健康从心开始，生命因你绽放”心理咨询义诊活动

 作为高校大学生，奔波于繁重的学业、学生会、社团、社会兼职等活动中，每天遇到的人、事都会让我们有各种各样的情绪体验。因为学业压力而焦虑，因为失恋而痛苦，因为担忧未来而迷茫，因为舍友关系而惆怅……我们该如何理解这些情绪，有效调节情绪，发展积极健康生活，保持乐观、平和、愉快心境。

    当一件事情发生后，有的同学淡定，有的同学烦恼，为什么情绪会有这么大的差别呢？

我们应该找找自身情绪的ABC!

A是诱发事件。如：今天出门被别人撞了一下。

B是自身信念。好的信念认为：ta肯定是不小心的，我们双方都没有看到对方。ta好可爱，撞了大运！不好的信念则会引发：ta针对我吗？肯定是故意要我难堪。今天一天都倒霉透了。

C是结果。好的结果：今天很平常又很高兴的过了一天，脑海充满了幸福的场景。坏的结果：接下来所有事情都被套上了糟糕透顶的标签，不断寻找今天倒霉的证据，然后确实不爽又低落的过了一天。

你的ABC是哪一个？

福州神经精神病防治院医学心理咨询中心于2017年5月19日下午走进福建幼儿师范高等专科学校开展“健康从心开始，生命因你美丽”大型心理咨询义诊活动。此次活动旨在引导同学们正确认识自我，逐步适应环境的变化，发展人际交往，并学会运用各种方式去化解压力。

据统计，现场完成心理测量量表约150份，咨询量约60人次，直接受众学生约300人，间接受众学生约3000人，分发健康科普宣传册约200份。