压力是指某一群体或个体在没有或缺乏足够的承受能力情况下，对所要发生的事情表现出异常情绪与紧张的生理反应。
压力源：
1、生物性压力源
生物性压力源直接阻碍和破坏个体生存与种族延续的事件，包括身体创伤和疾病，饥饿、性剥夺、睡眠剥夺、感染、噪声、气温变化等。
2、精神性压力源
精神性压力源直接阻碍和破坏个体正常精神需求的内在和外在事件，包括错误的认知结构，个体不良经验，道德冲突以及长期生活经历造成的不良个性心理特点（易受暗示、多疑、嫉妒、处责、悔恨、怨恨等）。
3、社会环境性压力源
社会环境性压力源直接阻碍和破坏个体社会需求的事件，包括社会性的（重大社会变革、重要人际关系破裂等）和由自身状况造成人际适应问题（如社会不良交往）
压力带来了什么：
1、双趋冲突
即有两个同样具有吸引力，但又不相容的目标，都想达到，由于当时条件的限制，只能达到一个目标，而产生的心理冲突：鱼和熊掌。
2、双避冲突
即当一个人同时面临两件令人讨厌，都想避免的事情，但是由于条件的限制，不可能同时避免产生的心理冲突：前面有悬崖，后面有追兵。
3、趋避冲突
即对同一目标既想达到，又想回避时产生的心理冲突。通常这类目标即有吸引力，又需要承担一定的风险才能达到。如拔牙、结婚等。趋避冲突是最常见的心理冲突
4、多重趋避冲突
同时存在两种或两种以上的选择，都是既有利又有弊，如选择工作，确定治疗方案等。多重趋避冲突是最难以取舍的心理冲突。
在应对压力的时候，由于我们对心理压力源和心理压力反应共同构成的一种不良的认知和行为的体验，从而导致了不良的心身反应、心身障碍以及心身疾病。因此，
